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戒烟一周以后,身体会发生什么变化?戒烟后会

时间:2020-02-18

据统计,我国是最大的烟草生产国和消费国,有近3亿的烟民,这个人口占世界吸烟人数的三分之一。吸烟有害健康,这是烟盒上非常醒目的标语,但是即便如此,也还是有很多人杭州律师咨询抵挡不了香烟的诱惑。吸烟对身体的伤害,虽然一时看不出,但是日积月累的,身体就会慢慢的透支。

但随着大家的养生意识逐渐的增强了,很多人也慢慢意识到吸烟对身体健康的重要性了,或是说他们感受到了身体的不健康了,但有戒烟的想法总是好的,有了戒烟的想法,才会付出行动。很多人也都怀疑,抽了大半辈子的烟了,现在戒还有用吗?对于那些摇摆不定的人,不妨看看以下戒烟一周后身体的变化吧,看完你或就更有动力戒烟了!

刚开始戒烟的时候,毋庸置疑是痛苦的,但只要你能够坚持下来,这种痛苦是会慢慢消失的,你也会越来越能感受到身体的明显变化。

只要你戒烟了,那么效果就会有,甚至可以按小时来计算。当你戒烟8个小杭州法律顾问时后,体内的一氧化碳的含量就会减少很多;戒烟12个小时后,体内血液中一氧化碳的水平已经基本恢复正常了;戒烟24小时后,你的血压和心脏都会慢慢趋向于正常;戒烟24小时后,你的嗅觉和味觉会得到很大的改善,变的灵敏了。

戒烟一周以后,经常气短无力的感觉也消失了,这说明体内尼古丁的含量已经很少了。对于吸烟的欲望大大降低了,烟瘾变小了,能明显感觉到自己的呼吸越来越顺畅了。

戒烟一个月以后,明显不经常咳嗽了,牙齿和皮肤状态都慢慢变好了,口臭的问题也迎刃而解了。戒烟一年以后,患上各种疾病的概率会大大降低,若你能戒烟坚持十年,那就恭喜了,你的身体已经基本上恢复正常了!

确实,很多人在戒烟的过程中体重都会有所增加,一般来说,增长的体重在4-10斤之间,这是正常的现象。戒烟后会发胖的原因,主要有两个。

一是因为香烟中的尼古丁能在一定程度上提高人体的代谢率,是会消耗掉一些卡路里的,尼古丁也会减少人的食欲。而当你戒烟的时候,食欲就会慢慢变好了,因为尼古丁而消耗掉的卡路杭州法律咨询里也没有了,所以体重就会有所上涨。

二是因为比起以前一直吸烟,人的心理上会有种满足感,而戒烟之后,心理上也会存在一定的落差和空虚感,就会选择吃东西来填补这种空虚感,很多人都会吃零食,不让自己的嘴巴闲着,即使是从不吸烟的人经常吃零食,也会发胖,别说戒烟的人了。

小编建议:不要因为戒烟后胃口变好了,就大吃大喝的,平时可以常吃一点富含膳食纤维的蔬菜水果 ,尽量不要选择太甜的食物,尤其是一些油炸烧烤类,吃多了就会容易发胖,而太胖了便会增加患上各种慢性疾病的风险,那就得不偿失了。

综上所述,戒烟一周以后,身体就会发生以上的好的变化,戒烟坚持的时间越久,身体恢复的也就更快,戒烟十年后,你的肺部基本就完全恢复正常了。另外,对于戒烟后会发胖的这种担心,是正常的,只要平时注意调整饮食,别让体重过度肥胖即可。

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